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जिन फलों का बड़ा हिस्सा पानी निकाल दिया गया है, जिससे एक छोटा सा फल निकल जाता है, ऊर्जा से भरपूर सूखे मेवे, बांटने या कुतरने के लिए आदर्श होते हैं दिन भर के लिए। पूरे दिन, हमारे सूखे मेवे साझा करने के लिए या नाश्ते के रूप में बेहतरीन होते हैं।

खनिज, फाइबर, पौधों पर आधारित प्रोटीन, और कई अन्य पोषक तत्व हैं काजू में प्रचुर मात्रा में होता है। वे हो सकते हैं विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और उन्हें अपने आहार में शामिल करने से बढ़ावा मिल सकता है कई स्वास्थ्य लाभ। अपनी ज़रूरतों के आधार पर, आप खोज कर सकते हैं और काजू का निरीक्षण करें।

पिस्ता कई लोगों के पसंदीदा और स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट्स में से एक है। ये कुरकुरे, काटने के आकार के होते हैं। नट्स विटामिन और अन्य मिनरल्स से भरपूर होते हैं। वे परोसने के लिए उपयुक्त हैं सुबह या शाम की चाय के साथ नाश्ते के रूप में। ये उत्पाद अब खरीदे जा सकते हैं। यहां जल्दी और सरलता से।